200gだけ減ってた！けど
毎回ダイエットするぞ！でそのたび三日坊主のだめなやつです笑
今回はもうかれこれ2週間続いてるんで私の中で過去最長！それだけ本気度がうかがえます。←なぜ他人事。
そしてですが…、今日体重計にのってみると…、なんと…、
200gだけ減ってました！
どこのステーキの単位？という感じですが、200g減ってたんですよ！
実は今日体重計に乗ってみると、って書きましたが2日連続で200g減ってた（厳密には昨日は300g）んで、これはもう最低でも200g分は減量に成功したということでは？
と少しだけモチベが上がってます！笑
やってることは相変わらず、通学や移動中に自転車や階段を使う回数を増やした、お菓子を低糖質なものにちょっとずつ切り替え、んで動画で見てスクワットを最近始めた、という。
スクワットなのはなんかスクワットが一番新陳代謝の激しい筋肉を鍛えられるから、というのをダイエット関係の記事を読む中で聞いたことがあったから笑
合ってるのかわかりませんが、少しずつ日課にできてきてて、それで200g減ったっていうのが一つの成果で見えて、なんかやれるかも！っていう。
よーし、スクワット頑張るぞー。
なかなか痩せないです
お菓子もほんの少しは糖質気にするようにしたり、できるだけエスカレーターとか使わずに階段使ったり、バス使わずに自転車使ったりしてます。
今までダイエットするぞ！でやっても三日坊主だったけど今回はすでに1週間は続いてるんでその本気度たるや！
絶対に負けられない戦いがそこにはある！という意気込みがありありと伝わってくることでしょう。
…でもね。
そうやすやすと痩せてくれないんですね。やっぱり。めげちゃいそうです。
痩せるためにはやっぱり新陳代謝を上げる→一日に消費カロリーを増やす→痩せる！っていう手順が大事なんですよねぇ。
口で言うのは簡単なんだけど、新陳代謝を上げるには筋肉をつけないと行けなくて、その筋トレ？がまだまだ不十分なんだろうなって。
1週間でムキムキになったらそりゃボディビルダーの人も苦労しないですもんね。わかってはいたんですが、やっぱりちょっと歩くようにしただけじゃそんなに筋肉って変わらないでしょうね。
もうちょっと本格的にスクワットとかそういう筋トレをする必要があるのかなぁ。ちょっと調べてみよっと。
低糖質のお菓子について調べる
いやー、あんまりお菓子って手を抜きたくない（？）というか、ちゃんと美味しいのを食べたいなーっていうのがあって、今まで低糖質とか気にしたことなかったんですよねぇ…。
でも今回は本気でダイエット！という事ですでに3日坊主も乗り越えあとはダイエットにひた走るだけ！
そうなってくると少しずつ意識が変わってくるというか、ふーん、んじゃちょっと低糖質のお菓子でも調べてみようかな、っていう気持ちに。
わたしも立派な意識高い系になってきつつあるのかも！
そのうちナッツ類しか食べない、デカ目のサングラスをかけ、オープンカーに乗っている人間になってしまうのかも。少なくともこのルートはそのルートかなーと！
話だいぶそれちゃいましたが、という事で低糖質スイーツ。
とりあえずコンビニで結構売ってるのは目についてて、それを横目に普通の甘いやつ買ってたんですが、けっこういろいろありますよね。
パンとかが多いのかな？今度ちゃんとコンビニの低糖質スイーツ見てみなくちゃ。
あと個人的にこれいいかも！と思ってるのはおからを使ったお菓子たち。
おからクッキーとかそういうの。
そもそも大豆の搾りかすであるオカラだからだからそもそもタンパク質！っていうのがポイント高いですよね。炭水化物じゃない！的な。
ただやっぱり低糖質のお菓子はどれも若干高めなんですよねぇ。
うーん、バイト増やさないといけないかもしれない。ていうかバイト増やしたらそれでヤセるかもしれない。それでヤセるなら低糖質スイーツいらないかもしれない。
低糖質スイーツいらないならバイト増やさないでいいかもしれない。
堂々巡りってやつです。
今日のお昼ごはん
昨日ブログを始めたばかりなので、今日はかなり意識して昼食。これが続けばいいんだけれど。
今日は学食辞めて、サラダチキンとキャベツの千切り！
でも、あかん。食べた気がしない。すぐお腹すいちゃう。
でもここでへばってたらダイエットにならない。
ノートをコピーしようと生協に行ったらおいしそうなポテチとかがたくさん並んでる。
もう私の胃袋が、胃袋がポテチを食して！って叫んでる。シャウトしてる。
でも我慢。
その横ではおいしそうなスイーツが並んでる。
もう私の胃袋が…以下略
耐えるしかない。このビックウェーブに。
はじめまして！
はじめまして！
最近ダイエットにちゃんと、今度こそちゃんと取り組もうと思ってる大学生くらいの年代の人です。
体重的にはギリギリぽっちゃり、くらいだと思ってるんですがそういうのじゃなくてみんなから「やせてるよねー！」って言われたいんです！
このブログはー、なんというか、自分だけの意志だとこれまでなかなかダイエットできず3日坊主になってたんで、今回は！今回こそは！ということで友達とかにも大々的に宣言してから始めてます！
今回こそはやせるぞー！笑
